Straight Posture－Back exercise

⭐ Както се казва, „Човек е толкова млад и здрав, колкото и гъвкав гръбнака му“. В наши дни проблемът с липсата на упражнения за облекчаване на болката във врата и гърба, липсата на гъвкавост и лоша корекция на стойката са много чести.

🏆 Да имаш здрав гръбначен стълб е много важно. Нашата тренировка за гръб у дома и тренировките за гъвкавост - това е нещо, което всеки заети човек трябва да направи.

Нека направим един прост експеримент: изправете се изправете, изправете краката изправени и се опитайте да докоснете пода с длани. Трудно ли е? Ако не можете да докоснете пода, ако имате напрежение или какъвто и да е вид болка във врата - определено трябва да правите йога за здравето на гръбначния стълб, която се характеризира със своята гъвкавост, така че предварително се грижете за здравето си, направете разтягания за упражнения за болки в гърба и правете упражнения за корекция на позата за жени, гръбначни стимули.

Функции на приложението:

✔️ 90 различни вида упражнения за гръб за мъже у дома с подробни инструкции за видео, аудио и текст за всяко упражнение за сколиоза;

✔️ 3 тествани във времето програми, базирани на йога за принципите на здравето на гръбначния стълб - правят страхотна тренировка на мускулите на гърба у дома;

✔️ Системата на мотивация и награди - поддържайте мотивирани и правете упражнения за гръбначния стълб всеки ден и създайте по-добра стойка;

✔️ Задайте напомняния и известия - сега никога няма да забравите да направите йога за болки във врата;

✔️ Разработване на лични програми за обучение и използване на измервател за сколиоза;

✔️ Системата на статистиката на вашите резултати - проследявайте гъвкавостта на гръбначния стълб всеки ден.

Повечето хора водят заседнал начин на живот. Съвременният живот принуждава хората да прекарват повече време в седене - когато седите дълго време в офиса, в кола или автобус, това причинява голяма вреда на тялото. Най-често няма възможност напълно да промените начина на живот, но винаги има възможност да направите здравословна тренировка на гръбначния стълб. Просто правете упражнения за облекчаване на болката в гърба, за да получите повече енергия в живота си. Сгънати, остри удари и продължителни компресионни натоварвания могат да причинят преместване на прешлените и прищипване на нервите на гръбначния диск. Всеки трябва да подобри лошата стойка!

Ето защо всеки човек трябва да прави разтегляния на гъвкавостта на гърба и просто да следва инструкциите за приложение на прави стойки за здравето на гръбначния стрес.

Освен това постоянната работа в офиса и пред компютъра има много отрицателно въздействие върху стойката ни, а оттам има и порок (като резултат - липсата на енергия и общо неразположение, главоболие). Единственият начин е да се правят разтягания за упражнения за болка в гърба. Следователно упражненията за корекция на позата при мъжете и болката във врата са свързани помежду си.

Единственото нещо, което трябва да направите, е просто да следвате нашите препоръки за виртуални инструктори и да правите упражнения за гръб за жени и мъже. И резултатите определено ще дойдат след кратко време. Нека направим експеримент. Опитайте се да направите първата седмица в йога за по-добро приложение за корекция на стойката и тренировка на гръбначния стълб ...

Какво е гръбначна сколиоза?

Сколиозата е доста често срещано заболяване, което е спътник на много хора поради характеристиките на съвременния начин на живот. Приложението за упражнения за сколиоза ще се погрижи за това. Обучението и тренировките за гъвкавост на гърба ще станат чудесен помощник с него. Опасността от нараняване на гръбначния мозък е не само в естетическото несъвършенство на фигурата. То води до деформация на гръдния кош, което причинява пренапрежение на сърдечния мускул и проблеми с дишането. Една от ефективните мерки за терапия е гимнастика при приложение на сколиоза, както и да се правят специални упражнения за гръб за жени у дома. И ще оправите лошата си стойка и диска на гръбначния стълб!

Това приложение е за:

Основната цел на това приложение е да създаде стабилен навик за гъвкави разтягания на гърба, да ги засили и да направи гъвкави. Накрая, опитайте се да правите упражнения за гръбначния стълб поне седмица и определено ще видите резултати и ще станете по-енергични. Това приложение е разработено за всички възрастови групи. Упражненията за поза са разделени по трудност и са подходящи както за мъже, жени, деца и възрастни хора, така и за всички, които се нуждаят от упражнения за увреждане на гръбначния мозък.